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La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo frente al peligro o situaciones estresantes. Sin embargo, cuando esta ansiedad se vuelve intensa, frecuente y aparece sin motivo aparente, hablamos de crisis o ataques de ansiedad. Saber identificar y actuar correctamente frente a estos episodios es esencial para manejarlos con eficacia y minimizar su impacto […]

El estrés laboral es una de las principales causas de problemas emocionales y físicos en nuestra sociedad actual. Cada vez más personas sienten que su trabajo les desborda, afectando tanto su rendimiento profesional como su vida personal. La terapia psicológica online se ha convertido en una herramienta clave para gestionar este estrés desde la comodidad

Con el auge de las nuevas tecnologías y los cambios en nuestros hábitos de vida, la psicología online ha ganado un protagonismo creciente. Cada vez más personas optan por hacer terapia desde casa, mediante videollamada o llamada telefónica, pero muchas aún se preguntan: ¿la terapia online funciona realmente? En este artículo exploramos qué dice la

Sentirse triste no es lo mismo que estar deprimida/o. Todos atravesamos momentos difíciles, pero cuando el malestar se alarga, cuando ya no disfrutas de lo que antes te hacía bien, cuando incluso levantarte o hablar con alguien cuesta, puede ser más que una mala racha. La depresión es un problema emocional serio, frecuente y tratable.

La ansiedad no siempre se presenta como un ataque de pánico visible. A menudo se manifiesta como una preocupación constante, una sensación de no poder desconectar, una tensión en el cuerpo o una necesidad de tenerlo todo bajo control. Es silenciosa, pero muy presente, y puede afectar a tu descanso, tus relaciones, tu trabajo y

Cuando una pareja decide comenzar terapia uno de los principales problemas que suelen tener es la comunicación, ya sea por evitar hablar sobre aquellas cosas que no funcionan o por plantear siempre desde las mismas perspectivas los puntos de discusión entre otros. Las parejas, cuyos miembros provienen de diferentes países o culturas, además de encontrarse

Nos encontramos en casa sin poder salir para poder parar al Coronavirus. Aunque lo estamos haciendo por conciencia y responsabilidad social, lo cierto que, a medida que pasen los días se nos va a empezar a caer la casa encima, tanto a aquellos que no estén trabajando, como a los que sí. Por eso, es

            En muchas ocasiones, cuando le digo a uno de mis pacientes, tras corregir unos tests que previamente han cumplimentado, que parece que tiene la autoestima baja, se sorprenden. Normalmente, son personas que profesionalmente han alcanzado sus metas y sienten que son capaces de conseguir aquellos objetivos que se propongan, entonces ¿cómo es que tienen

En muchas ocasiones, me encuentro que con personas no tiene clara la diferencia entre las funciones de los psicólogos y los psiquiatras. La mayoría de las personas creen que al psiquiatra se acude para solucionar problemas mentales más graves y, en parte esto es cierto, ya que el ámbito del trabajo de los psiquiatras, que

¿Depresión postvacacional? Generalmente, el último día de vacaciones no tenemos ganas de volver a casa, hemos pasado unos días relajados y disfrutando de esas cosas que generalmente no podemos porque las obligaciones no nos lo permiten. Una vez volvemos a casa, ponemos la televisión empezamos a oír diferentes informaciones sobre la depresión postvacacional, un concepto