En muchas ocasiones, cuando le digo a uno de mis pacientes, tras corregir unos tests que previamente han cumplimentado, que parece que tiene la autoestima baja, se sorprenden. Normalmente, son personas que profesionalmente han alcanzado sus metas y sienten que son capaces de conseguir aquellos objetivos que se propongan, entonces ¿cómo es que tienen la autoestima baja y no lo sienten así? Lo que ocurre es que, en realidad ellos están pensando en su autoconcepto, es decir, en la representación mental que tienen de ellos mismos que es una imagen que la persona elabora sin hacer ningún tipo de valoración o proceso de evaluación.
Por el contrario, la autoestima es el concepto que tenemos de nuestra valía personal, pero no de una manera objetiva, como en el caso del autoconcepto, si no incluyendo en dicha valoración sentimientos, pensamientos, emociones…
Una vez dicho esto, aún se pueden tener dudas de que uno sea una persona de baja autoestima, y para poder determinar si ese es el problema, se puede ver si la persona se identifica con características de la baja autoestima como pueden ser:
- Críticos consigo mismos y con los demás.
- Perfeccionismo.
- Miedo a estar o quedarse solo.
- Necesitar ser el centro de atención o al, contrario, tratar de pasar desapercibido.
- No saber encajar las críticas, ni aún cuando se hagan con buena intención.
Estas son algunas de las características de la baja autoestima, si te sientes identificado con ellas, puede ser que tengas este problema y que necesites terapia para poder solucionarlo, ya que la baja autoestima es la base de muchos trastornos como los de ansiedad o depresión.
Una buena opción para solucionar este problema es buscar la ayuda de un psicólogo online.
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